ドミノ雑記

自然遊びが好きなアラサーワーママの子育てとか料理とか仕事とか。

時短

共働き不可避。家事の見える化と、時短テク案。

家事が多い。 気づいた方がやるスタンスでやってきたが、 こども二人になり、体力も無くなり、難しくなってきた。 見えない家事を見える化し、相手に感謝しやすくし、気持ちよく分担したい。 時短テクも惜しみなく活用したい。 家事リストアップ 心的負担が…

耳だけで情報収集。ポッドキャスト。

家事育児や通勤に相性が良いポッドキャスト。 Youtubeなど視覚での情報収集は別の作業と同時並行しにくい。 そこで、ポッドキャストは日々の生活に定着している。 ※ポッドキャストとは、「インターネット上で定期的に配信されている音声コンテンツ」のこと。…

いつもの手作り晩ごはん。平日一週間分。

晩ごはん作りは私の担当だ。 平日は毎日作っている。 (休日は外食と夫飯) 平日の手作り晩ごはん一週間分を振り返ってみる。 ※1年前のご飯はこちら。 yuruyurudiy.hatenadiary.jp 月曜日 ゴーヤがいっぱい。 火曜日 ゴーヤまだ使い切れない。 水曜日 週1…

時短家電!ノンフライヤーレシピ紹介(実働5分でから揚げ)

忙しい毎日、ごはんづくりを時短したい方に、 ノンフライヤーを強くお勧めしたい。 めっちゃ時短になる。 実働5分でから揚げつくってる。すごいよね? 私が使っているのはこちら。 クイジナートノンフライ オーブントースター TOA-28J Cuisinart (クイジナー…

育休後、時短勤務の1年で評価が上がった話。

ワーママやってます。 息子1歳、共働き、大手メーカーで研究職。 10か月の育休後、復帰し、時短勤務で働いています。 毎日残業なし。 帰宅後は子どもの相手をしながら晩ごはんをつくり、お風呂に入れ寝かしつけ。 子どもが寝たら、体力が残っていれば調べ…

アマチュアママの週末つくりおき

気まぐれに週末作り置きを作っています。 YoutubeやInstagramでプロママの皆さんの作り置きを勉強しますが、 あんな種類多く、美味しそうなもの作れない... いつもすごいなぁと尊敬しています。 独身時代に比べたら、簡単な作り置きが習慣化してきました。 …

週末の気楽な作り置き

週末に平日のための作り置きをしたりします。が、 週末は遊び呆けたいので、 とても簡単な、おまけ程度に作っています。 ●毎週覚えてたらやること ・米を7合炊いてラップに包む だけです!●気が向いたらやること ・朝食や子供のおやつ用パンを焼いてラップ …

育休明け職場復帰準備【時短献立】

如何に食事メニューで悩まず、 簡単に、飽きない、安い、 健康的なご飯が作れるか。 献立のルール化、固定化を目指します。 【献立のルール】・基本的に献立は3点、メイン料理+米+汁。 副菜は作らず、メインと汁の野菜種多めに。・メインは魚か肉を入れる…

育休明け職場復帰準備【時短買い出し】

如何に買い出しを時短するか考えた。 何を作るか考えることに時間がかかり 買い出しに悩む&頻回になり面倒なので 自分の中でメニューを固定化し 買い出しに脳みそを使わないことにします。 【献立と買出しの前提ルール】・メニューは3品で固定。 メイン、米…