如何に食事メニューで悩まず、 簡単に、飽きない、安い、 健康的なご飯が作れるか。 献立のルール化、固定化を目指します。 【献立のルール】・基本的に献立は3点、メイン料理＋米＋汁。 副菜は作らず、メインと汁の野菜種多めに。・メインは魚か肉を入れる…

如何に買い出しを時短するか考えた。 何を作るか考えることに時間がかかり 買い出しに悩む&頻回になり面倒なので 自分の中でメニューを固定化し 買い出しに脳みそを使わないことにします。 【献立と買出しの前提ルール】・メニューは３品で固定。 メイン、米…

赤ちゃんと外食したいけれど グズグズやオムツが心配で外食できない… という時期におすすめなのが 車中テイクアウト飯です。 前回の記事↓ https://yuruyurudiy.hatenadiary.jp/entry/2019/12/09/153125 生後４か月くらいまでは 車中テイクアウト飯をよくやっ…

英語力が重要なことは周知の事実ですが、 英語以外の言語力もあったに越したことは ありません。 英語の勉強は飽きたので スペイン語を勉強しようと試みました。 なぜスペイン語かというと、 以前仕事でスペイン語圏に行く機会があり、 英語だけでは言いたい…

育休明け職場復帰後、時短勤務をする予定ですが なんとなく以下のタイムスケジュール を考えています。 【復帰後のタイムスケジュール】 16:00 妻退社 16:30 保育園迎え 17:00 帰宅、炊飯 18:00 こどもお風呂、親子団らん 19:00 こども就寝 20:00 夫帰宅、ご…

前回に引き続き、睡眠以外の食事、排泄の記録をとり、現状把握と改善点について考察しました。 「ぴよログ」という無料アプリで食事時間、食事タイミング、排泄タイミングを見える化しました。時間を記録するだけで勝手にグラフ出力してくれるのでオススメア…

ねんねトレーニングを始めます（宣言）。 理由は、 自分が睡眠不足で夜寝てほしいから、子どもの身長の伸びがいまいちだったからです。 （よく寝た方が成長ホルモンが産生されそう〜、と思った） 参考図書ですが、 この本を参考に始めてみました。 内容がシ…