【外出自粛を快適にするアイデア】自粛は乳児親の日常
現在育児休業取得中です。
乳児と外で過ごすのはハードル高いため、外出自粛な毎日を送っています。
新型コロナウイルス感染拡大のため緊急事態宣言が発令されました。
普段外で過ごしていると、突然家に引きこもって何をすればいいか悩みますよね。
産休に入る際、私も悩みました。
産休・育休を過ごしていく中で、新しく始めることを見つけて楽しく引きこもっています。
家で何をしているか、一部紹介します。
外出自粛中の過ごし方のヒントになれば幸いです。
外出自粛・自宅で快適に過ごすアイデア
- 規則正しく起床
- 心地よい環境づくり
- ・窓を開ける
- ・BGMをかける
- 忙しいとやらない料理
- ・パンを焼く
- ・ケーキを焼く
- ・珈琲を豆から挽いて淹れる
- ・出汁を取る
- ・燻製
- 本を読む
- 中庭の掃除
- ベランダの掃除
- 断捨離
- 裁縫、刺繍
- 描画、LINEスタンプ、ZINE作成
- おうちピクニック
- 部屋キャンプ
- 日曜大工
- モノとデータの整理整頓
- 模様替え
- 映像鑑賞
- オンラインお料理教室、ママ会、飲み会
- トレーニング
- 家族と思い出写真を見返す
- 写真をアルバム化する
- 旅行計画をストックする
- 習得系動画を観る
- ライフプランの見直し
- 株を始める
- ブログを書く
規則正しく起床
朝のモチベーションが１日のモチベーションを決めるらしい。なるべくダラダラしない方が精神的に長続きします。
でも、毎日お疲れの方はこのチャンスをモノにしてゆっくりしてください！
心地よい環境づくり
・窓を開ける
換気。天気が良ければ気持ちの良い日光と風。花粉症の人は程々に。
忙しいとやらない料理
・珈琲を豆から挽いて淹れる
外出自粛でスーパーしか行けないなら挽いてある粉でも。
イマドキは挽いてある粉もかなりおいしいです！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1b10d50b.fab08894.1b10d50c.fa74d2e8/?me_id=1335021&item_id=10017512&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fofficedepot00%2Fcabinet%2F05959824%2F162041.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fofficedepot00%2Fcabinet%2F05959824%2F162041.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
本を読む
アウトプットすると記憶に残るし、読んだ！という達成感があるので携帯やブログにメモしています。
yuruyurudiy.hatenadiary.jp
yuruyurudiy.hatenadiary.jp
yuruyurudiy.hatenadiary.jp
中庭の掃除
雑草をむしっています。土のニオイがします。ミミズやナメクジでソワソワします。ガーデニングも良いですね。
ベランダの掃除
ゴミをはいています。外に通づる家部分を掃除すると疑似外出できます。ビアガーデン風に椅子を出してビールを飲んだり。
断捨離
本はメルカリ、服は雑巾化、その他捨てる。とにかくスッキリ。
軌道に乗ると要るものまで捨てたくなってきます。
描画、LINEスタンプ、ZINE作成
意味も無く創造的な絵を描いて保存しておくと後でおもしろいです。
もし環境が揃っているならラインスタンプを作ったり。ZINEを作成したり。販売してみたり。
www.wave-inc.co.jp
※よかったらLINEスタンプよろしくお願いします。
https://line.me/S/sticker/11232686
https://line.me/S/sticker/11255849
https://line.me/S/sticker/1431260
https://line.me/S/sticker/1012651
おうちピクニック
庭やベランダで日向ぼっこしながら本を読んだり、音楽聴いたり、BBQしたり、ビールを飲んだり、ご飯食べたり、お菓子を食べたり。
賃貸ならお隣さんに迷惑がかからないものを！
自宅のバルコニーでビアガーデン
※お気に入り動画です
部屋キャンプ
家の中にテントを張り、テントの中でロウソクつけて、ビール飲んだり、ごはん食べたり...
非日常な雰囲気が楽しいです。
「へやキャン△」してみた！
※お気に入り動画です
日曜大工
木製の机の色塗り替え。
ありとあらゆるネジを締めなおす。
モノとデータの整理整頓
とにかく整理。乱雑なものたちを残すか捨てるか分類し、あるべき場所に移動、を永遠に繰り返す作業。終わりがない。
PCやスマホの画像データ整理も。この際アルバムを作るのも良いですね。
模様替え
より快適な動線を考えて配置をチェンジ。位置を変えるだけで気持ちがリフレッシュする不思議。
オンラインお料理教室、ママ会、飲み会
家にいながら誰かと作業したり食べたり飲んだり話すのは楽しいです。何より気楽！LINEビデオ通話、ZOOMなどでできます。
乳児がいても人と繋がれる現代社会に、ありがとう。
トレーニング
自重トレーニングで体幹を鍛えます。日々増加する子の体重に耐えうる肉体づくり。ずっと家だとモヤモヤしますが、鍛えた後は爽快な気分になれます。
- 作者:長友 佑都
- 発売日: 2014/04/05
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング！10 minute Core Workout
※お気に入り動画です
家族と思い出写真を見返す
普段こんなにも一緒にいられないので、チャンスです。昔の家族写真やホームビデオを見たり。思い出を語らい合います。
旅行計画をストックする
外出自粛が終わったら行く旅行の計画をストックしておきます。
Youtubeの旅行動画で予習したり、Google Mapのストリートビューでバーチャル旅行をしてもいいですね。
家にいながらワクワクします。
www.google.com
習得系動画を観る
本を読んでもいいんですが、まず動画でイメージを持つと習得が早い気がします。
例えば‥
・英語
・第二外国語
・プログラミング
・料理
・子育て
・掃除
・資産運用
・メイク
・キャンプ
・釣り
・筋トレ
・ヨガ
https://dotinstall.com/
株を始める
自粛中も株式市場は動いています。徐々に株価も上昇していますね。
ブログを書く
インプットに偏りがちな自粛生活なので、ブログでアウトプットすると考えがスッキリするかも。
探せばやりきれない程やることがあります。
正直、コロナ期間だけでは足りないくらいです。
計画的にいろいろやってやりましょう、！
